LES FRUITS SECS



À la maison nous avons beaucoup de fruits secs parce que notre fille adore ça (surtout la mangue ) Bananes entières 🍌 , ananas, baies de goji, mangues , raisins 🍇 , abricots, figues, cranberries, pruneaux... Mais également des fruits à coque (amandes, noisettes, cacahuètes 🥜, noix...)

Vous l’aurez compris : Vous avez un énorme choix en magasin bio !




Ce qui est top avec les fruits secs c’est qu’ils se conservent longtemps et qu’on peut en manger lorsqu’on a une petite faim entre les repas 🙈 sans trop culpabiliser.

Riches en nutriments, fibres et en oligo-éléments : voilà pourquoi les sportifs les adorent ! ✨ Chaque fruit à des bienfaits qui lui son propre.

▶️NB: Vous pouvez également investir dans un déshydrateur afin de faire vous-même vos fruits secs !

Pensez-y à l’heure du goûter pour vos enfants où si vous avez un coup de barre dans l’après-midi : les fruits secs sont énergétiques ! 💪🏼

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Photographie accueil : Andréa Malterre

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